بهبودی - ترک طلایی سیگار

موفق ترین روش ترک سیگار

بهبودی - ترک طلایی سیگار

موفق ترین روش ترک سیگار

عناوین یادداشت‌ها

  • چرا ترک سیگار مشکل است | قسمت دوم پنج‌شنبه 15 تیر 1396 12:53
    افراد سیگاری اگر کمی به خود توجه کنند در می یابند که چه کار مسخره و بیهوده ای را انجام می دهند. آنها هنگامی که سیگار می کشند آرزوی این را دارند که ای کاش هیچ موقع سیگاری نبودند و زمانی هم که سیگار نمی کشند آرزوی کشیدن یک نخ سیگار را دارند. امروزه افراد جامعه با فرد سیگاری مانند یک انسان طرد شده برخورد می کنند و دیگران...
  • چرا ترک سیگار مشکل است پنج‌شنبه 8 تیر 1396 11:39
    با توجه به این که من هم به کشیدن سیگار اعتیاد داشتم و وابسته آن بودم، بعد از آنکه موفق شدم سیگار را برای همیشه ترک کنم به این موضوع علاقه مند شدم که راز رهایی خودم و افرادی را که موفق به این کار شده اند را دریابم. بسیاری از افراد رهایی یافته از مصرف سیگار، ترک کردن آن را شبیه یک معجزه می دانند. چرا ترک سیگار مشکل است...
  • بهترین روش ترک سیگار جمعه 2 تیر 1396 13:55
    هدف ما و مجموعه آموزشی بهبودی – ترک طلایی سیگار در زمینه ترک سیگار این است که به جای استفاده از روش های رایج ترک سیگار که باعث ایجاد احساس صعود به قله اورست را در شما شکل می دهد و شما مجبور هستید که چند هفته ای را در حسرت کشیدن یک نخ سیگار سپری کنید و یا به افراد سیگاری حسرت بخورید، بی درنگ از ترک سیگار خود احساس شادی...
  • گام دوازدهم در بهبودی از مصرف سیگار چیست شنبه 27 خرداد 1396 16:46
    ما با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم ها میکوشیم تا این پیام رهایی و آزادی را به نیکوتینی های دیگر برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا در آوریم. ما موضوع قدم دوازدهم را راهی تازه برای زندگی، آزادی، رهایی، شادی و آرامش می دانیم که با کارکرد یازده قدم گذشته انجام دادیم و امروز به یک بیداری روحانی...
  • گام یازدهم در بهبودی از مصرف سیگار چیست چهارشنبه 17 خرداد 1396 18:36
    ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند به گونه ای که او را درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده او برای خود و قدرت اجرایش شدیم. بیماری ما با دود و خود محوری و خودخواهی ،ابرها و موانعی بین ما و خداوند به وجود آورده بود. ما قدرت دیدن و احساس وجود او را در زندگیمان احساس نمی کردیم. در...
  • گام دهم در بهبودی از مصرف سیگار چیست سه‌شنبه 9 خرداد 1396 17:28
    ما در این گام به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه می دهیم و هر موقع که احساس کردیم مسیر را اشتباه می رویم سریعا به آن اقرار می کنیم. ما در حقیقت با کار کردن، نه گام گذشته روی خود شناسی و رهایی از مسائل گذشته متمرکز شدیم. قدم دهم به ما کمک می کند که هر روز خودمان را بررسی کنیم. ما هر روز مجبور هستیم که برای امرار معاش و...
  • گام نهم در بهبودی از مصرف سیگار چیست چهارشنبه 27 اردیبهشت 1396 11:56
    ما در گام نهم تصمیم می گیریم که به طور مستقیم در هر جا که امکان این وجود داشت از افرادی که به آنها خسارت وارد کرده ایم جبران خسارت کنیم مگر در مواردی که امکان آن وجود نداشته باشد و یا بخواهد به آنها دوباره لطمه ای وارد کند. در حقیقت فلسفه قدم هشت و نه این است که ما تلاشی در زمینه هماهنگی خود و جهان پیرامونمان داشته...
  • گام هشتم در بهبودی از مصرف سیگار چیست چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 09:45
    ما در این گام فهرستی از تمامی کسانی که به آنها خسارت زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از آنها شدیم. ما در گام های قبلی لیست نواقص خود را هر روز صبح قبل از شروع فعالیت های روزانه مرور می کنیم. و در گام هفتم آماده برطرف کردن آنها هستیم.ما می دانیم که لیست نواقص ما سال های زیادی با ما بوده است و ما با استفاده...
  • گام هفتم در بهبودی از مصرف سیگار چیست؟ پنج‌شنبه 14 اردیبهشت 1396 16:21
    ما در گام هفتم از او می خواهیم که تمام کمبودهای اخلاقی ما را بر طرف کند. بعد از تسکین از اقرار به عجز و ناتوانی خود در برابر نیکوتین و بعد از کاوشی موشکافانه از ترازنامه اخلاقی، آنها را پذیرفتیم و از خداوند خواستیم تا کمبودهایمان را بر طرف سازد. خواستیم موانعی را که خودمان ساخته بودیم که ما را ترسان و غمگین و عاجز و...
  • گام ششم در بهبودی از مصرف سیگار چیست چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 10:28
    ما در این گام آمادگی این را پیدا می‌کنیم که خداوند کلیه نواقص شخصیت ما را برطرف کند. بسیاری از افراد با کار کردن این قدم‌ها و رسیدن به گام ششم به این باور می‌رسند که تا این مقطع از قدم ها برایشان بسیار سودمند بوده است. بسیاری از ما تغییرات اساسی را در زندگیمان احساس می کنیم و حس آزادی و رهایی را کاملا درک می کنیم. گام...
  • گام پنجم در بهبودی از مصرف سیگار چیست سه‌شنبه 29 فروردین 1396 13:53
    ما در این گام تصمیم می گیریم که چگونه خطاهایمان را به خداوند، به خود و یک انسان دیگر اقرار کنیم. ما در گام قبل لیستی از ترازنامه خود که شامل رنجش ها و هرج و مرج ها و کینه ها بود را تهیه کرده ایم و آن را به صورت یک گزارش و بازنگری از گذشته خودمان برای خود آماده ساخته ایم. در گام پنجم ما دقیقا تکلیفمان روشن می شود و ما...
  • مشاوره رایگان حضوری و تلفنی ترک سیگارترک سیگار ،مشاوره ترک سیگار، بهبودی, مشاوره رایگان یکشنبه 27 فروردین 1396 16:05
    نام من داریوش است. من پیش‌ از این معتاد به نیکوتین بودم و در مقابل اعتیادم فاقد قدرت، اما امروز از هر نوع نیازی به نیکوتین یا اجبار به کشیدن سیگار آزادم، این‌ یک معجزه است. هم ­اکنون مدرس و راهنمای دوره‌های ترک طلایی سیگار هستم، با روشی جدید و فوق‌العاده که بسیار سریع و آسان عمل می‌کند و شما دوست عزیز می‌توانید با...
  • گام چهارم در بهبودی از مصرف سیگار چیست یکشنبه 20 فروردین 1396 12:57
    در گام چهارم ما یاد خواهیم گرفت که چگونه یک لیست اخلاقی جسورانه و شجاعانه را از گذشته خود تهیه کنیم. گام چهارم نگاهی عمیق به آرشیو گذشته و نوشتن آن چیزی است که از خود مشاهده می کنیم. هدف اصلی این گام مهم در بهبودی این است که گذشته خود را بازبینی کنیم تا بتوانیم خود را بیشتر بشناسیم. در این شناخت ما رنجش هایی را که...
  • گام سوم در بهبودی از مصرف سیگار چیست شنبه 12 فروردین 1396 18:47
    در گام سوم ما تصمیم می گیریم که اراده و زندگی خود را به خداوند به گونه ای که او را درک کرده ایم واگذار کنیم. ما در گام اول ناتوانی و عجز خود را اقرار نمودیم و در گام دوم به این باور رسیدیم که نیرویی برتر می تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند و حال در گام سوم آماده می شویم تا زندگی خود را به آن نیروی برتر درک کرده...
  • پکیج مجموعه ترک طلایی سیگار دوشنبه 7 فروردین 1396 18:18
    - کتاب معجزه ترک سیگار به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده که تصمیم بگیرید در یک فرصت مناسب، سیگار خود ترک کنید. مثلا: از این مهمانی به بعد دیگر سیگار نمی کشم از فردا سیگار خود را قطع می کنم از هفته بعد سیگار را کنار می گذارم از شنبه، آخر ماه، از ترم بعد، بعد از این مسافرت، بعد از عید و یا هر فرصت دیگری که برای خود...
  • گام دوم در بهبودی از مصرف سیگار چیست دوشنبه 30 اسفند 1395 18:05
    در گام دوم ما به این باور میرسیم که یک قدرت ما فوق می تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند. در گام اول ما به این باور رسیدیم که در برابر نیکوتین و قدرت او از اراده کافی برخوردار نیستیم و اقرار به ناتوانی و عجز خود نمودیم. برای خیلی از ما این اعتراف و اقرار بسیار سخت و دشوار بود. ما به این باور رسیدیم که دیگر نمی توانیم...
  • خلاصه کتاب کلید تغییر عادت یکشنبه 29 اسفند 1395 12:36
    سه مورد حیرت انگیز در مورد تغییر عادت در یک تحقیق به افرادی که در سینما برای دیدن یک فیلم آمده بودند ظرفهای ذرت بو داده به به صورت رایگان داده شد. ولی بعضی از این ظرفها کوچکتر و بعضی بزرگتر از دیگر ظرفها بود. در پایان فیلم از افراد خواسته شد که ظرفهای ذرت های بو داده را پس بدهند. بدلیل اینکه مقدار ذرتهای داخل ظرفها...
  • موانع ترک سیگار چیست شنبه 28 اسفند 1395 12:43
    افراد برای ترک سیگار با یک سری موانع روبرو هستند که بیشتر از ذهن بیمار آنها بیرون می آید و در حقیقت واقعیت ندارد. یکی از عوامل اصلی ترس از ترک سیگار این است که آنها به دلیل انکه اطلاعاتی کامل از ماهیت و عمل کرد سیگار ندارند قبل از ترک سیگار دچار ترسهایی می شوند که عموما واقعیت ندارد و بیشتر شباهت به یک سری توهمات دارد...
  • آیا ترک سیگار مشکل است؟ چهارشنبه 25 اسفند 1395 23:59
    قبل از این که این دوره ترک سیگار را که آخرین دوره ترک می باشد را امتحان کنم و به رمز و راز ترک آسان پی ببرم گمان میکردم که ترک سیگار بسیار سخت است و حتی ناممکن. دفعه آخری که سیگار را ترک کردم حدود چهار ماه سیگار مصرف نمی کردم. ولی در طی این دوره یک روز بسیار حالم خوب بود ولی ناگهان یک روز بسیار احساس افسردگی و پریشانی...
  • چطور با قدرت اراده سیگار را ترک کنیم سه‌شنبه 24 اسفند 1395 13:52
    در جامعه ما اینطور برداشت می شود که ترک سیگار واقعا مشکل است. در حقیقت این طرز فکر غلط باعث شده است که افراد کمی به فکر ترک سیگار بیفتند و بسیاری از آنها که فکر می کنند این عمل اصلا نشدنی است و اجازه فکر کردن به خود را هم نمی دهند. بیشتر آن هم بدلیل این است که اکثر سیگاری ها راههای غیر اصولی از جمله ترک ارادی و بدون...
  • گام اول در بهبودی ترک سیگار چیست دوشنبه 23 اسفند 1395 12:23
    در گام اول ما باید اقرار کنیم که به سیگار و نیکوتین وابسته و در برابر او عاجز هستیم و دیگر قادر به اداره کردن زندگی خود بدون مصرف سیگار نیستیم. در حقیقت شاید در نگاه اول این گام و این طرز فکر به نظر شما روشی عقلانی نباشد. اما احساسی در عمق وجود ما و در قلب و ذهن ما به ما می گوید که تو اسیر یک ماده مخدر قوی شده ای و...
  • پیامهای الهی انسانی چیست؟ یکشنبه 22 اسفند 1395 10:44
    ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند بدان گونه که او را درک میکردیم، شدیم و خواستار استفاده از اراده او برای خود و اجرایش هستیم. ما بعد از مدتی متوجه می شویم که عمر ما صرف فاصله بین خود و آرامش درونی ما شده است. بیماری ما باعث شده بود که ما با دود و خود محوری و خودخواهی، دیواری بین خود و...
  • نقش روحیه در دوره ترک سیگار شنبه 21 اسفند 1395 17:13
    روحیه روحیه یکی از مسائل بسیار مهم برای دوره ترک سیگار شما و حتی بعد از آن است. شما برای اینکه بتوانید دوره ترک را با موفقیت طی کنید نیاز به این دارید که روحیه ای بالا و شاداب داشته باشید. مهم‌ترین عامل وضعیت شما روحیه شماست که در هر لحظه چه احساسی دارید. انسان‌هایی که روحیه عالی دارند می توانند بهتر فکر کنند و...
  • چطور از نیکوتین رهایی پیدا کنیم پنج‌شنبه 19 اسفند 1395 14:34
    رهایی از نیکوتین اولین گام برای رهایی از نیکوتین این است که شما باید قبول کنید که یک معتاد به نیکوتین هستید. این‌ یک واقعیت است و اگر شما در برابر آن موضع بگیرید نمی‌توانید ادامه راه بهبودی را طی کنید. به من اعتماد کنید و مطمئن باشید که چیزی را که به شما میگویم نتیجه سال‌ها تحقیق و بررسی من بوده است و نگران نباشید....
  • ترک ذهنی سیگار قبل از ترک فیزیکی آن چهارشنبه 18 اسفند 1395 20:28
    باورهای اشتباه بیشتر افراد سیگاری بر این باور هستند که با نکشیدن سیگار برای چند روز می توانند سیگار را برای همیشه ترک کنند. ولی باید بدانید که این یک باور اشتباه است.شاید بپرسید چرا؟ بدلیل اینکه سیگار و مصرف آن به تنهایی فقط یک عادت نیست بلکه عادتی است که با اعتیاد همراه است.در حقیقت به طور خلاصه اعتیاد به چیزی گفته...
  • خسارتهای ذهنی سیگار سه‌شنبه 17 اسفند 1395 12:05
    یکی از خسارت‌های که مصرف سیگار و نیکوتین به ما میزند و من تا به‌ حال ندیده‌ام که در هیچ کتابی و یا رسانه‌ای به آن توجه شده باشد در حقیقت خسارت ذهنی هست. از دید من این خسارت و ضرر سیگار از همه جنبه‌های دیگر آن بیشتر و خطرناک‌تر است. این نوع خسارت در حقیقت یک خسارت پنهان است که انسان‌ها از آن غافل‌اند. با کشیدن سیگار...
  • خسارتهای سیگار یکشنبه 15 اسفند 1395 15:04
    البته میدانم که بسیاری از شما دوستان اطلاعاتی را از این موضوع دارید و میدانید که سیگار به شما آسیب و ضرر میرساند. ولی اگر اجازه بدهید من میخواهم کمی موردی تر و موشکافانه‌تر در این باره صحبت کنم تا شاید مواردی باشد که شما از آن اطلاعی نداشته باشید و یا شاید فراموش کرده باشید. ضررهای سیگار در کل به چند بخش تقسیم میشود...
  • بازنشستگی زمان مناسب برای ترک سیگار شنبه 14 اسفند 1395 23:54
    در یک پژوهش که اخیراً در امریکا صورت گرفته است مشخص‌ شده که احتمال موفقیت ترک سیگار در افرادی که به‌ تازگی بازنشسته شده‌اند به ‌مراتب بیش از دیگران است. این تحقیق اعلام می‌کند که افراد بازنشسته احتمال موفقیتشان در ترک سیگار حدود ۱۰۰% بیشتر نسبت به افراد شاغل می‌باشد. این باور اشتباه که کشیدن سیگار موجب کاهش استرس و...
  • درباره من و کتاب معجزه ترک سیگار پنج‌شنبه 12 اسفند 1395 15:19
    درباره من نام من داریوش است. من پیش‌ از این معتاد به نیکوتین بودم و در مقابل اعتیادم فاقد قدرت و برای امروز، از هر نوع نیازی به نیکوتین یا اجبار به کشیدن سیگار آزادم، این‌ یک معجزه است. هم اکنون مدرس و راهنمای دوره‌های ترک طلایی سیگار به روشی جدید و فوق‌العاده که بسیار سریع و آسان عمل می‌کند هستم و شما دوست عزیز...
  • چند اقدام لازم در جهت ترک سیگار پنج‌شنبه 12 اسفند 1395 14:20
    ۱- برای پاکی خود ارزش قائل بشوید و آن را یک سرمایه گران‌بها بدانید. اگر یک ساعت است سیگار نمی‌کشید شما موفق به یک سرمایه‌گذاری خوب‌ روی سلامتی و آرامش و شادابی خود شده‌اید. ۲- برای اینکه بار روانی کمتری را به دوش بکشید به خود بگویید که فقط قرار است برای امروز سیگار نکشید. این‌ یک راهکار بسیار عملی است که هزاران نفر...