من نتوانستم! ولی ما توانستیم

در حقیقت اینگونه میتوان گفت که ترک سیگار به هیچ  عنوان به تنهایی امکان پذیر نیست.ما با کمک یکدیگر موفق می شویم ،از اطلاعات و تجربه های پر ارزش یکدیگر استفاده کرده و امیدوار هستیم که در مسیر ترک سیگار با اعتماد به نفس بیشتری گام برداریم .ما به این باور می رسیم که بدون مصرف نیکوتین و سیگار میتوانیم به زندگی خود ادامه دهیم.ما امیدهای مشترکمان را با یکدیگر به مشارکت می گذاریم.ما دیگر دلیلی نداریم که هر نیم ساعت یک بار زندگی یمان را به دست یک مخدر به نام نیکوتین بسپاریم.

ما می توانیم در کنار هم یک روز پاک ازنیکوتین را تجربه کنیم.در گذشته به خاطر شکستهای پی در پی اعتماد به نفسمان را از دست داده بودیم تا جایی که واقعا فکر میکردیم که ارده امان را از دست داده ایم.طولانی شدن مصرفمان نمی توانست برای تغییر آن شرایط کمکی بکند و دائما تقصیر را به گردن دیگران می انداختیم.

ما قبول کرده بودیم که در شرایط دشوار ،زندگی بدون مصرف سیگار برایمان غیر ممکن است.سعی میکردیم با خودفریبی و انکار اعتیادمان را کوچک و ناچیز نشان دهیم.این یک شوخی بود که ما با خود می کردیم ،یک شوخی فریبنده و خطرناک.ما قدرت نیکوتین را به عنوان یک ماده خطرناک و اعتیاد آور باور نمی کردیم.

وقتی که در مسیر ترک سیگار و نیکوین با یکدیگر هم مسیر هستیم قدرت رقابت در باره این اقدام بی نظیر در ما نهادینه می شود و لذا با دیدن عده ای که در کاری موفق شده اند می تواند در ما این احساس را بیدار کند که من نیز می توانم موفق شوم.

در این رابطه باید حواسمان جمع باشد که بعلت شور و هیجان کاذب دست به ترک کردن سیگار از روی احساساتمان نزنیم و بتوانیم دانش و آگاهی خود را در این باره افزایش دهیم.

ما به مرور با در ارتباط بودن با افراد دیگری که قطع مصرف نموده اند در خود امید تازه ای پیدا میکنیم و احساسات جدیدی را تجربه می کنیم که فبلا هرگز با آنها آشنا نبوده ایم.

ما برای ترک سیگار نیاز به قدرتی بالاتر از نیروی اراده داریم.معمولا در گفته های رایج در اجتماع از قدرت ارده که به عنوان یک نیروی پنهان در ما که یک نیروی انسانی است بحث می شود.و گفته می شود که انسان می تواند با نیروی ارده خود کوه را جابجا کند.البته من مخالفتی با این موضوع ندارم فقط اعتقاد دارم که با نیروی اراده و قدرت فردی خودمان بارها و بارها شکست خورده ایم طوری که دیگر به این نیروی درونی خود مشکوک شده ایم.باره از خود پرسیده ایم که پس این نیروی اراده و قدرت کجاست؟نکند ما واقعا این نیروی اراده و قدرت را نداریم.ما بارها و بارها دچار دوگانگی شده ایم و هر دفعه سعی کردیم که خود را در برابر نیکوتین محک بزنیم ولی باز شکست می خوردیم.یادتان باشد که قدرت اعتیاد به نیکوتین از قدرت ارده و نیروی فردی ما قوی تر است.

ما بجای استفاده از قدرت و اراده فردی از قدرت و اراده جمعی استفاده می کنیم و بر این اعتیاد قدرتمند پیروز می شویم.

چطوری؟

مجموعه ترک طلایی با برگزاری دوره های آموزشی در زمینه ترک سیگار این فرصت را فراهم میکند تا افراد بتوانند در کنار یکدیگر و با کمک هم و دریافت آموزشهای لازم بر این اعتیاد و وابستگی شدید پیروز شوند.

با تشکر از شما

دوستدار شما داریوش قاضی مرادی

منبع: بهبودی - مجموعه ترک طلایی سیگار

اعتیاد ما

ما با مصرف نیکوتین باعث شدیم که اختیار زندگی از دستانمان خارج شود و به زندگی اطرافیانمان تاثیر مخرب مستقیم وارد کردیم. اعتیاد به نیکوتین همانند اعتیاد به مواد مخدر دیگر دارای ابعاد مختلف از نظر جسمی، روانی، احساسی و روحانی است.

مصرف کردن سیگار و نیکوتین رفتارها و نظرات ما را تحت تاثیر قرار داده و فکر مصرف دائمی نیکوتین الگوی ذهنی ما شده است و به این باور هستیم که بدون مصرف نیکوتین نمیتوانیم به زندگی خود ادامه دهیم.

بعضی از تاثیراتی که سیگار به مغز و ذهن ما میگذارد باعث شده است که ما احساس کاذب لذت بخش بودن مصرف سیگار در ذهنمان تداعی شود و اینگونه بیاندیشیم که ما میتوانیم کنترل شده مصرف کنیم و اختیار مصرف دست خودمان است.

اما  در واقع کنترل و اختیار مصرف سیگار به هیچ عنوان در دستان ما نیست و از کنترل ما خارج است و در حقیقت این طور میشود گفت که یک پک زیاد و هزار پک هرگز کافی نیست.

ما با ادامه دادن به مصرف خود احساسات خود را پایمال کردیم و دوستان، خانواده و اطرافیان خود را از خود بیزار کردیم.

هدف ما رسیدن به یک بهبودی کامل است. آموزشهای مجموعه ترک طلایی سیگار یک برنامه کامل است که چگونه با خود صادق باشیم را ارائه میدهد.

ما دیگر نباید در انکار خطرات نیکوتین باشیم. تمام محققان و پزشکان و صاحب نظران امر به این که نیکوتین باعث ایجاد بیماریهای مختلف می شود اتفاق نظر دارند.

بر اساس گزارش سازمان سلامت جهانی تعداد مرگ و میر ناشی از مصرف سیگار و نیکوتین در جهان پنج میلیون نفر در سال است این تعداد بیشتر از تعداد تلفات مصرف مواد مخدر دیگر و الکل است.

متاسفانه این تعداد به شدت رو به افزایش است و طبق برسی ها در سال ۲۰۳۰ این رقم به ۱۰ میلیون در سال خواهد رسید.

بیماری های قلبی و ریوی از عمده خطرات مصرف سیگار است. مصرف سیگار باعث چین خوردگی پوست در اطراف چشم و دهان می شود.

میل و توان جنسی را کاهش می دهد. سرطان دهان و لثه و خرابی دندانها از خطرات دیگر مصرف نیکوتین است.

مصرف سیگار عامل بسیاری از آتش سوزی های منازل و جنگلها و حتی تصادفات رانندگی نیز می باشد.

اینها همه از عواملی است که نشان می دهد مصرف نیکوتین و سیگار سلامت عقل را از انسان میگیرد.

دود نیکوتین همانطور که به خود فرد سیگاری آسیب می زند به اطرافیان او نیز ضربه وارد می کند. افرادی که در نزدیکی فرد سیگاری هستند در حقیقت مصرف کننده دسته دو شناخته می شوند و از این بابت خسارتهای زیادی را متحمل می گردند. دود نیکتین در امریکا سالیانه بیش از ۷۰ هزار نفر، که در اطراف افراد سیگاری حضور دارند را به کام مرگ می کشاند.

این آمار بسیار بیشتر از کسانی است که بر اثر آلودگی هوا فوت می کنند. قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار در خانه باعث افزایش ابتلا به برونشیت و آسم می شود. تحقیقات نشان می دهد ک کودکانی که والدین آنها مصرف کننده سیگار هستند احتمال ابتلای آنها به بیماری واگیر دار و بستری شدن آنها در بیمارستان ۳ تا ۴ برابر دیگر کودکان است. و همین طور خطر ابتلای آنها به سرطان خون و غدد لنفاوی برای کودکانی که پیش از تولد در معرض دود سیگار بوده اند بسیار زیادتر از  دیگر کودکان است.

در زنانی که سیگار مصرف می کنند احتمال خطر تولد نوزاد مرده یا کم وزن و یا زایمان پیش از موعد افزایش می یابد.

ما با کشیدن و مصرف سیگار صدمات زیادی را به صورت غیر مستقیم به نزدیکترین افراد خود وارد می کنیم که مطمئنا این عمل از نداشتن آگاهی و سلامت عقل است. یکی از نعمتهای رهایی از مصرف سیگار باز گشت سلامت عقل و روشن بینی واقعی نسبت به وقایع پیش روی افراد است که آنها را به مسیر درست زندگی کردن هدایت میکند.

دوستدار شما:داریوش قاضی مرادی

منبع: بهبودی - مجموعه ترک طلایی سیگار