گام اول در بهبودی ترک سیگار چیست

در گام اول ما باید اقرار کنیم که به سیگار و نیکوتین وابسته و در برابر او عاجز هستیم و دیگر قادر به اداره کردن زندگی خود بدون مصرف سیگار نیستیم.

در حقیقت شاید در نگاه اول این گام و این طرز فکر به نظر شما روشی عقلانی نباشد. اما احساسی در عمق وجود ما و در قلب و ذهن ما به ما می گوید که تو اسیر یک ماده مخدر قوی شده ای و برای اولین بار آگاه می شویم که نمی توانیم مصرف سیگارمان را کنترل کنیم.

اگر کمی واقع بین باشیم متوجه قدرت نیکوتین و ناتوانی خودمان در برابر کنترل مصرف و یا قطع مصرف خواهیم شد.

ما شاید در زندگی عادی خود به انجام کارهای مختلف اقرار کرده باشیم، اما این بار اقرار به ناتوانی در برابر مصرف سیگار و نیکوتین کاری بس سخت به نظر می رسد.

هر کدام از ما به دلایلی سیگار می کشیم و عاشق او هستیم. گمان می کنیم که عقل و هوش ما را باز می کند. به ما احساس بزرگی و اعتماد به نفس می دهد. به ما آرامش و لذت می دهد .استرس و اضطراب ما را کم می کند و تمرکز حواس ما را افزایش می دهد. اینها دلایل و توجیه و بهانه هایی است که ما می آوریم تا بتوانیم به کشیدن سیگار ادامه دهیم.

ولی در انتها متوجه می شویم که نیکوتین مانع پیشرفت و عملکرد مثبت ما می شود.

ترس از ابتلا به انواع بیماری ها، احساس بیزاری از خود، احساس شرم و گناه، ناراحتی های خانواده و دوستان، زندگی به عنوان یک فرد سیگاری را برایمان سخت کرده است.

حال از خود می پرسیم که چه باید کرد؟

بسیاری از ما ناآگاهانه به تغییر طرز مصرف خود روی می آوریم. یعنی سعی می کنیم که محدودیت هایی را برای خود در سر کار، داخل خانه و یا در مقابل فرزندانمان به اجرا در آوریم. اکثر ما از تغییر نوع سیگار خود گرفته تا جایگزین کردن آن با چیزهایی مثل پیپ و قلیان و یا استفاده از چوب سیگارهای فیلتر دار و یا کم کردن آن، نصفه خاموش کردن سیگار سعی در کنترل آن داریم. بعضی ها زمانی را برای مصرف خود تعیین می کنند و بعضی دیگر کشیدن سیگار را منوط به رخدادی.

اما واقعیت این است که هیچ کدام از این کارها فایده ای ندارد.

از روی ناچار بسیاری از سیگاری ها دست به دامان مشاوران، کارشناسان، پزشکان، روانپزشکان، طب سوزنی، هیپنوتیزم و یا انواع کتاب های خود یاری می شوند تا شاید روزنه ای را برای بهبودی خود پیدا کنند. گاهی اوقات برخی از افراد موفق به ترک سیگار می شوند ولی اکثر آنها نمی توانند پاکی خود را حفظ کنند.

انگار که هیچ چیز مؤثر نیست.

بسیاری از ما در این حالت ناامید و عصبانی می شویم. از بی ارادگی خودمان بدمان می آید و به خودمان توهین می کنیم.

ما با پذیرفتن اعتیاد خودمان وارد یک مرحله عملی می شویم .همان طور که یک معتاد به الکل قادر به کنترل و یا قطع مصرف خود نیست ما نیز وابستگی شدیدی به نیکوتین پیدا کرده ایم.

ما هر ۲۰ الی ۳۰ دقیقه مجبور به مصرف سیگار هستیم و با کشیدن آن خسارت های زیادی را به جسم خود و سرکوب احساسات خود و همین طور خسارت به خانواده  و دوستان و رفقا  وارد می کنیم و بی تفاوت به اعتیادمان ادامه می دهیم.

ما باید بپذیریم که در برابر اعتیاد و کنترل سیگار و نیکوتین قدرت و اراده کافی نداریم.

ما باید قبول کنیم که مصرف سیگار و نیکوتین چیزی بیش از یک عادت بد است.

آرام آرام در می یابیم که زندگیمان در اختیار ماده ای به نام نیکوتین است و خودمان هیچ نقشی در انجام امورات زندگیمان نداریم.

افرادی که وابسته به سیگار و نیکوتین هستند بدون آن توانایی خندیدن، گریستن، ابراز احساسات، خشم و ناراحتی و یا شرکت در جشن ها و مراسم تدفین، پول شمردن و گرفتن، معاشقه و روابط اجتماعی را ندارند. جنبه های مخرب مصرف سیگار و بیماری اعتیاد به مشکلات بزرگی تبدیل می شود که متوجه می شویم خسارت های جدی به جسم خود زده ایم.

ما وقت زیادی را برای مصرف سیگار خود خرج کرده ایم. ما به خیلی از مکان ها نرفته ایم و بسیاری از موقعیت های شغلی خوب را از دست داده ایم.

ما بدون اینکه جوانب پر خطر مصرف نیکوتین را مورد برسی قرار دهیم اعتیاد خود را پنهان و انکار می کنیم.

بسیاری از ما با اسپری زدن به خود و یا  داخل اتومبیل و خانه، شستشوی دهان و خوردن آدامس و این قبیل کارها سعی در مخفی کردن این وابستگی خود داریم.

بسیاری از ما به خاطر مصرف سیگار مجبور به گفتن دروغ به خود و خانواده و دوستان و آشنایان می شویم و گفتن این دروغ ها در تمام جوانب زندگی ما تاثیر منفی می گذارد.

گام اول در بهبودی ترک سیگار شامل پذیرش و اقرار به عجز و ناتوانی در برابر تمام مسائلی می شود که به صورت اختصار در این مقاله بیان شد.

امیدوارم که با ادامه دادن به گام های بعدی بهبودی، شما دوست عزیز موفق به ترک سیگار شوید.

دوستدار شما: داریوش قاضی مرادی

منبع: بهبودی - ترک طلایی سیگار

پیامهای الهی انسانی چیست؟

ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند بدان گونه که او را درک میکردیم، شدیم و خواستار استفاده از اراده او برای خود و اجرایش هستیم.

ما بعد از مدتی متوجه می شویم که عمر ما صرف فاصله بین خود و آرامش درونی ما شده است.

بیماری ما باعث شده بود که ما با  دود و خود محوری و خودخواهی، دیواری  بین خود و خداوند ایجاد کنیم.

قدرت دیدن و وجود او را در زندگیمان احساس نمیکردیم. یا در حقیقت به خاطر خلاء وجود خداوند در زندگیمان به سمت نواقص شخصیتی و وابستگی ها کشیده شده ایم. ما یاد نگرفته ایم که چگونه رابطه ای درست با خداوند برقرار کنیم. این خلاء ارتباطی  چیزی نیاز داشت و ما بلد نبودیم چگونه با خدای خود ارتباط داشته باشیم.

پس ما به خاطر وجود این خلاء ها تصمیم گرفتیم که از نیکوتین به عنوان نیروی برتر خود سود بجوییم.

حال که از وابستگی خود آزاد شده ایم ، خلاء معنوی ما عمیق تر شده است و هیچ چیزی توانایی پر کردن این خلاء را ندارد الا یک رابطه معنوی.

ما همانطور که متوجه قدرت ویرانگر نیکوتین شدیم ، چون آن را مصرف می کردیم و هر روزه صدای زنگ نیکوتین در گوشمان و خونمان و سرمان را به دست این وابستگی می دیدیم .

ما از طریق دعا و مراقبه به جستجو می پردازیم. هر شخصی با درک خودش مبنای دعا را کسب می کند.

ما قبلا برای دعا کردن لیستی تهیه میکردیم و آن لیست را از خداوند می خواستیم. می گفتیم ما از خداوند می خواهیم و او باید به خواسته ما عمل کند. برخی ها دعا کردن برایشان غیر ممکن و مشکل است.

مهم این است که ما برای پر کردن خلاء روحانی خود  مشکل داریم و باید یک راه درست و بجا را یافته و خلاء خودمان را پر کنیم.

محصولی که هم اکنون در اختیار شما است یکی از بهترین راه ها و درست ترین کارها برای پر کردن خلاء روانی شما می باشد.

ما باید رابطه آگاهانه خود را با خداوند ارتقاء دهیم. این کار با تکرار و تمرین و استفاده از بعضی راه کارهای مناسب امکان پذیر می شود.

۱- ما باید برای برقراری ارتباط با خداوند کمک بخواهیم.

۲-هر کار را به گونه ای انجام بدهیم که گویی ان کار هدیه ای به خداوند است.

۳-با تصاویری از خداوند پیش برویم و آن را تقویت کنیم.

۴-تصویر ذهنی خود را دائم در ذهنمان تصور کنیم.

۵-خود را به عنوان ابزاری در دست خداوند ببینیم.

۶-ما بشر هستیم و خداوند صاحب و ولی نعمت ما هست.

آرامش درونی

پیامهای الهی انسانی، ما رابه آرامش درونی می رساند.

همگی ما تجربه کسب و خرید آرامش بیرونی  را داریم. می دانیم که آرامش بیرونی فقط یک خود فریبی و انکار وقایع می باشد. ما با بها دادن به بیرون از خودمان سعی میکردیم که به یک آرامش درونی برسیم.

محصولی که هم اکنون در اختیار شما است با ارسال پیام هایی که به صورت نامه هایی طراحی شده است سعی در این دارد که شما را به یک آرامش درونی برساند و ارتباط شما را با نیروی برترتان نزدیک تر نماید.

اگر بدنبال آرامش درونی هستید هم اکنون این محصول را از اینجا تهیه نمایید.

منبع: بهبودی - ترک طلایی سیگار

نقش روحیه در دوره ترک سیگار

روحیه

روحیه یکی از مسائل بسیار مهم برای دوره ترک سیگار شما و حتی بعد از آن است. شما برای اینکه بتوانید دوره ترک را با موفقیت طی کنید نیاز به این دارید که روحیه ای بالا و شاداب داشته باشید.

مهم‌ترین عامل وضعیت شما روحیه شماست که در هر لحظه چه احساسی دارید. انسان‌هایی که روحیه عالی دارند می توانند بهتر فکر کنند و دستاوردهای بهتری داشته باشند. و شما هنگامیکه به یک دستاورد زیبا که همان رهایی شما از نیکوتین است میرسید دوباره روحیه شما بالا میرود و این چرخه به همین منوال ادامه پیدا میکند.

البته باید بدانید که این چرخه به‌صورت منفی هم عمل میکند، یعنی اگر شما روحیه ناراحت و غم‌ زده و افسرده ای داشته باشید باعث می شود که شما افکار منفی بکنید و افکار منفی باعث ایجاد دستاوردهای ضعیف و منفی می شود و همین نیز دوباره باعث از بین بردن روحیه شما می شود.

تصویرسازی ذهنی

در ترک سیگار به‌ کارگیری قدرت تخیل بسیار اهمیت دارد. شما باید خود را یک فرد غیر سیگاری تصور کنید و فواید آن را در ذهن خود مرور کنید. قدرت تصویرسازی ذهنی میتواند شما را یاری کند تا زندگی بدون سیگار را بپذیرید.

باید شما حالتی را تصور کنید که به شما احساس آرامش و توانمندی بدهد. تصور کنید که صبح از خواب پا می شوید و بدون اینکه احساس سیگار کشیدن داشته باشید و بدون آن‌ که سرفه بکنید، به‌ راحتی نفس می کشید و شاداب هستید.

البته شما دیری نمی پاید که یک فرد غیر سیگاری می شوید و خود را در حالیکه به این پیروزی دستیافته‌اید تجسم کنید. این تصویرسازی های کوچک معجزه هایی بزرگ را در زندگی شما ایجاد می کند.

ما برای اینکه بتوانیم شما را در این‌گونه تصویرسازی های ذهنی کمک بکنیم در قسمت فروشگاه  فایل های  تصویرسازی ذهنی و  آرام‌سازی ذهن را ارائه میدهیم. شما میتوانید با مراجعه به صفحه فروش سایت از محصولات ما استفاده نمایید.

آیا شما بی حوصله هستید؟

معمولاً سیگاری ها کشیدن سیگار را ناآگاهانه انجام می دهند. سیگار هیچ کمکی به رفع خستگی و بی حوصلگی شما نمی کند؛ زیرا شما سیگار را ناآگاهانه می کشید فقط به سیگارهایی بیشتر توجه می کنید که زمان زیادی را برای کشیدن آنها صبر کرده اید.

واقعیت این است که شما بعد از ترک سیگار احساس خلأ در ذهن خود می کنید. زمانی که بیحوصله می شوید هیچ‌چیز نمیتواند این خلأ موجود در ذهن شما را پر کند جز سیگار کشیدن و تغذیه هیولای کوچک!

شما در طی روز پیوسته سیگار می کشید و فقط تعداد کمی از سیگارهایی را که کشیده‌اید به خاطر می آورید مثل سیگار اول صبح یا سیگار بعد از ناهار.

درواقع سیگار به‌طور غیرمستقیم شما را بی حوصله تر می کند. ضعف بدنی و حالت رخوت و سستی را در شما افزایش می دهد. پس مطمئناً نمی تواند در رفع این مشکل کمکی به شما بکند و باعث افزایش آن نیز میشود.

درواقع ما اینجا با یک سری باورهای غلط روبرو هستیم که هم اکنون باید برای تغییر آن اقدام کنیم. به افراد سیگاری خسته نگاه کنید، خواهید دید که هنوز خسته و بیحوصله هستند. با توجه به تجربیات خودم که سال‌ها سیگار مصرف کرده ام به شما اطمینان میدهم که سیگار هیچ کمکی به رفع خستگی شما نمی کند شما با کمی صبر متوجه خواهید شد که بدن شما هیچ نیازی به مصرف نیکوتین ندارد.

منبع: بهبودی - ترک طلایی سیگار

چطور از نیکوتین رهایی پیدا کنیم

رهایی از نیکوتین

اولین گام برای رهایی از نیکوتین این است که شما باید قبول کنید که یک معتاد به نیکوتین هستید. این‌ یک واقعیت است و اگر شما در برابر آن موضع بگیرید نمی‌توانید ادامه راه بهبودی را طی کنید. به من اعتماد کنید و مطمئن باشید که چیزی را که  به شما میگویم نتیجه سال‌ها تحقیق و بررسی من بوده است و نگران نباشید.

معمولاً قبول کردن اعتیاد به نیکوتین نه‌ تنها برای مصرف‌کننده، بلکه برای افرادی که با او زندگی می‌کنند هم مشکل است.
(هم‌ اکنون به‌ طور رسمی در جهان نیکوتین به‌عنوان یک ماده سمی خطرناک و اعتیادآور شناخته می‌شود.)

معمولاً کسانی که به یک ماده بیرونی اعتیاد پیدا می‌کنند یک حالت ذهنی به نام انکار را تجربه می‌کنند. آن‌ها خود را به نادانی می‌زنند و همه‌چیز را نادیده می‌گیرند. این‌یک واکنش طبیعی و یک حالت دفاعی در انسان است که در هنگام ترس، تهدید، نگرانی و یا هر حالت بدی که در آن سپری می‌کنیم، ما را از آن دورنگه می‌دارد.
ما سیگاری‌ها بر این باور هستیم که به سیگار احتیاج داریم. آن را از غذا و پوشاک و هر چیز دیگر برای خود بااهمیت‌تر میدانیم و فکرمیکنیم که بدون آن نمی‌توانیم زندگی کنیم. سیگار و نیکوتین فکر و ذهن ما را خراب کرده است و به‌درستی نمی‌توانیم واقعیت را ببینیم.

عادت چیست؟

عادت یعنی رفتاری همیشگی که بدون فکر انجام شود. معمولا اینگونه رفتارها مهارشان مشکل است.
 عادت بد در ابتدا مثل یک زنجیر سبک است که آن را حس نمی کنیم ولی بعد از مدتی بسیار سنگین می شوند.

نیکوتین چیست؟

نیکوتین یک ماده سمی مخدر چرب است که در گیاه توتون و تنباکو یافت می‌شود. این ماده در حال حاضر سریع‌ترین ماده مخدر اعتیادآوری است که تاکنون کشف‌شده است و فقط کافی است تا یک نفر فقط ۶۰ میلی‌گرم آن‌ها هضم کند تا در عرض چند دقیقه بمیرد. توجه داشته باشید که هر سیگار به‌طور متوسط دارای ۸ میلی‌گرم نیکوتین است که با توجه به نوع مصرف شما و تعداد پک‌هایی که به سیگار می‌زنید مقدار جذب نیکوتین متفاوت است.

نیکوتین در کمتر از ۸ ثانیه به مغز شما می‌رسد و جزء سریع‌ترین موادی است که در مغز اثر می‌گذارد. حتی سریع‌تر از هروئین و فقط کافی است تا کسی آن را امتحان بکند و خواهید دید که به‌احتمال‌ زیاد به دام آن گرفتار خواهد شد.
نیکوتین باعث فعالیت چند مسیر عصبی در مغز می‌شود و باعث آزاد شدن مواد دیگری مثل آندرفین و یا دوپامین می‌شود که به‌عنوان محرک در بدن عمل می کنند.

نیکوتین در بدن بسیار سریع عمل می‌کند ولی تقریباً نیم ساعت پس از کشیدن آن مقدار آن به‌ شدت در بدن کاهش پیدا می‌کند؛ و به همین دلیل سریع عمل کردن و سریع افت پیدا کردن است که اغلب سیگاری‌ها در روز به‌طور متوسط بیست نخ سیگار می‌کشند.
بدن انسان بسیار زود به نیکوتین و تأثیرات آن ایمنی پیدا می‌کند و به خاطر همین مغز انسان دائم ماده مخدر بیشتری می‌خواهد.

نیکوتین با ما چه می‌کند

وقتی به‌صورت دائم شروع به مصرف سیگار می‌کنیم این‌طور به نظر می‌رسد که ما از کشیدن سیگار لذت می‌بریم و به آن عادت کرده‌ایم. داستان از این‌ قرار است که ما اسیر دام نیکوتین شده‌ایم و خودمان هم خبر نداریم. انگار که غولی کوچک در وجود ما رخنه کرده است و ما مجبوریم برای برقراری آرامش دائم آن را تغذیه کنیم.
در حقیقت تمام فرایند سیگار کشیدن یک معماست. همه افراد سیگاری می‌دانند که فریب‌خورده‌اند و در حقیقت ما در یک بازی فریبنده اسیرشده‌ایم.
(نیکوتین مرموزانه‌ترین و فریبکارانه‌ترین دامی است که در جهان برای انسان وجود دارد.)

تله ی شیطانی نیکوتین

به نظر شما چه عاملی باعث می‌شود که ما برای اولین بار به دام این تله شیطانی بیافتیم؟
قبل از این‌که ما سیگاری شویم هزاران نفر به ما هشدار می‌دهند که مبادا به این دام بیافتی. خود ما هم از همان ابتدا میدانیم که سیگار کشیدن یک عادت نفرت‌انگیز است و اگر سیگاری بشویم سرانجام نابودمان می‌کند؛ اما باز با این‌ وجود نمی‌پذیریم که سیگاری‌ها از سیگار لذت نمی‌برند.

در حقیقت دام سیگار طوری طراحی‌شده است که برای به دام انداختن انسان‌ها از هیچ‌گونه طعمه‌ای استفاده نمی‌کند. جالب است که بدانید چیزی که شما را اسیر می‌کند طعم خوب سیگار نیست. اگر سیگار دربار اول مصرف مزه خوبی می‌داشت شاید زنگ خطر در گوش بسیاری از ما به صدا درمی‌آمد که اگر به این کار ادامه دهی معتاد خواهی شد.
ولی چون در نگاه اول سیگار بسیار تلخ‌ مزه و بد بو بود ما به خودمان گفتیم که هرگز امکان ندارد که ما به دام آن بیافتیم، این سعی ما برای امتحان دوباره سیگار بود که ما را به دام انداخت.

بسیاری از روان‌پزشکان دلیل اعتیاد به نیکوتین را یک ناهنجاری دوران بلوغ می‌دانند. به خاطر اینکه تقریباً ۹۰ درصد افراد سیگاری قبل از سن ۱۹ سالگی سیگار مصرف کرده‌اند.

از موارد تأسف‌بار سیگار این است که ما با تلاش و استمرار خودمان به این دام می افتیم و معمولاً پسرها برای نشان دادن بزرگ شدن خود دست به این کار می‌زنند و خانم‌ها با کشیدن سیگار فکر می‌کنند متشخص‌تر شده‌اند و از اعتبار بیشتری برخوردارند.

این‌ها همگی براثر تبلیغات شرکت‌های تولیدکننده سیگار است که بر ذهن‌های ناخودآگاه ما در زمانه‌ای مختلف اثر گذاشته است و باعث می‌شود که ما این‌گونه به سیگار فکر کنیم. این تبلیغات در فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی و کارتون‌های بچه‌ها به‌طور غیرمستقیم پخش می‌شود و این شرکت‌ها هزینه‌های زیادی را برای این‌گونه تبلیغات در سال پرداخت می‌کنند. البته این موضوع در حال حاضر از دست ما خارج است و شرکت‌ها با قدرت‌های زیادی که ازنظر مالی و سیاسی دارند می‌توانند به‌ راحتی این عمل را انجام دهند. کاری که ما می‌توانیم بکنیم این است که بسیار هوشمندانه خود را از این دام پهن‌شده توسط شرکت‌های دخانیات نجات دهیم و در حال حاضر مهم فقط خود ما هستیم.

از موقعی که من نیکوتین را ترک کرده‌ام متوجه شده‌ام که رهایی از این دام بسیار آسان است و این در حقیقت یک معما بوده است که امروزه خوشبختانه حل‌شده است. من راه‌حلی دارم که آن را روش طلایی ترک سیگار نامیده ام و شما با عمل کردن به دستورالعمل‌های آن می‌توانید از این زندان مخوف فرار کنید و طعم خوش آزادی را بچشید. دلایل کشیدن سیگار یا فشار عصبی است یا تفنن و تفریح. به هر دلیلی که سیگار بکشید

حال این سؤال پیش می‌آید که چرا وقتی انسان‌ها در آستانه سقوط هستند هم باز به کشیدن سیگار ادامه می‌دهند؟

درواقع هیچ سیگاری نمی‌داند چرا سیگار می‌کشد و جواب‌های که می‌دهند فقط یک سری توجیه و بهانه برای ادامه مصرف هستند و این جواب‌ها توهماتی است که در ذهن بیمار فرد نیکوتینی جای گرفته است.

۱- آیا دوست دارید شرکت‌های تولید سیگار بر بخشی از زندگی شما کنترل داشته باشند؟
۲۲- آیا فکر می‌کنید که اگر سیگار فاقد نیکوتین بود بازهم می‌کشیدید؟

منبع: بهبودی - ترک طلایی سیگار

ترک ذهنی سیگار قبل از ترک فیزیکی آن

باورهای اشتباه

بیشتر افراد سیگاری بر این باور هستند که با نکشیدن سیگار برای چند روز می توانند سیگار را برای همیشه ترک کنند. ولی باید بدانید که این یک باور اشتباه است.شاید بپرسید چرا؟ بدلیل اینکه سیگار و مصرف آن به تنهایی فقط یک عادت نیست بلکه عادتی است که با اعتیاد همراه است.در حقیقت به طور خلاصه اعتیاد به چیزی گفته می شود که فرد برای مصرف آن اجبار  به مصرف داشته باشد و برای آن کنترلی از خود نداشته باشد.سیگار هم دارای اعتیاد جسمی می باشد و هم دارای اعتیاد ذهنی.

البته اعتیاد جسمی به نیکوتین بسیار ضعیف است و تقریبا بین ۳ تا ۵ روز کاملا از بین میرود.حال این سؤال پیش می آید که پس مشکل ترک سیگار در چیست؟

در حقیقت اعتیاد ذهنی به سیگار مشکل اصلی ترک سیگار می باشد که با ترک فیزیکی سیگار و نکشیدن سیگار برطرف نمی شود. اعتیاد ذهنی در حقیقت یعنی همان باورهای غلط و اشتباهی که به مرور زمان در ذهن افراد سیگاری جای گرفته است.اگر توجه کرده باشید همه افراد سیگاری در تمام حالات روحی خود مانند شادی،غم؛هیجان،خستگی،عصبانیت و یا افسردگی،بعد از غذا خوردن و یا یک نوشیدنی میل کردن و یا مسافرت و … تمایل به مصرف یک نخ سیگار را دارند.مقدار مصرف هر فرد سیگاری به خاطر داشتن حالات روحی متفاوت متغییر است.

البته باید بدانید که شما هر چقدر هم که اعتیاد ذهنی شدیدی به نیکوتین داشته باشید میتوانید سیگار خود را به راحتی ترک کنید. برای ترک سیگار شما باید هوس های کشیدن سیگار را در خود از بین ببرید.یاد آور می شوم که ترک سیگار در افراد هیچ ربطی به نیروی اراده نداشته و هر کس با هر اراده ای میتواند سیگار را ترک کند.نیروی اراده برای درمان بیماری اعتیاد مانند این می ماند که شما بخواهید با نیروی اراده سرماخوردگی و یا سردرد خود را درمان کنید.

شما برای درمان این بیماری فقط نیاز به یک نسخه شفا بخش دارید. بسیاری از انسانها از آن استفاده کرده اند و اینک آزاد و رها هستند.

شما با آشنایی با این نسخه درمانی می توانید تمام هوس و میل شدید خود را به کشیدن سیگار از بین ببرید و ترک سیگار را برای خود بسیار لذت بخش بکنید.

باید بدانید که انگیزه و میل به کشیدن سیگار یک حالت و یک کشش درونی می باشد که با جای گزین کردن آن با چیزهایی مانند چسب و یا آدامس نیکوتین دار  از بین نمی رود.شما باید برای ترک سیگار میل به کشیدن را از خود بیرون کنید نه اینکه آنرا با چیز دیگری جایگزین کنید.

باید بدانید که ترک سیگار با ترک دیگر مواد مخدر کاملا متفاوت می باشد و راهکارهای اجرایی برای آنها در زمینه ترک سیگار زیاد کار ساز نیست.شاید شما در اطراف خود بسیاری از افراد را ببنید که موفق به ترک مواد مخدری مانند هروئین و یا تریاک شده باشند ولی هنوز نتوانسته اند که سیگار خود را ترک کنند.آیا به نظر شما ترک سیگار مشکل تر از ترک اینگونه مواد است؟

ما بر این باور هستیم که اگر افراد وابسته به سیگار اگر دانش کافی نسبت به عملکرد سیگار و راههای رهایی از آن را بدانند بسیار آسانتر از مواد دیگر میتوانند سیگار را ترک کنند.تنها دلیلی که اکثر سیگاری ها نمیتوانند سیگار را ترک کنند این است که اطلاعات کافی نسبت به آن ندارند و بیشتر اوقات آنها بوسیله ترک ارادی تصمیم به ترک میگیرند و متاسفانه بیشتر آنها هم با شکست مواجه میشوند.

مجموعه ترک طلایی سیگار با به کارگیری تجربه بسیاری از رهایی یافتگان از دام سیگار و تکیه بر دانش و تخصص کادر آموزش دیده خود آماده ارائه این دانش و  تجربه به انسانهایی که تمایل به آزادی از دام نیکوتین را دارند میباشد.

در این روش شما می توانید بسیار سریع آسان مطمئن و لذت بخش سیگار خود را ترک کنید و به جامعه عاری از نیکوتین بپیوندید.

منبع: بهبودی - ترک طلایی سیگار